Чай для зняття втоми

Запорукою успішного дня є правильна зустріч ранку. Остаточно прокинутися, отримати заряд енергії допоможе чашка запашного чаю. Це один з найпростіших способів видихнути й освіжитися. Для отримання смакового задоволення, користі від напою достатньо правильно його заварити.

Завдяки алкалоїду теїну ароматний і смачний напій (зелений, чорний) бадьорить не гірше, ніж кава. Втім, варто зазначити, що розслабляючий чай не є лікувальним засобом. Однак його регулярне помірне вживання призводить до позитивних змін в організмі.

Які складові елементи напою

Китайський чай від втоми надзвичайно корисний. Листя містить корисні елементи:

• кофеїн – підвищує концентрацію уваги, поліпшення когнітивних функцій;
• танін – має антиоксидантні, антимікробні властивості;
• теофілін – позбавляє сонливості;
• теобромін – виводить надлишок вологи;
• вітаміни – підвищують життєвий тонус;
• мікро- і макроелементи – покращують самопочуття;
• ефірні олії – нормалізують психічний стан, стимулюють мозкову активність. 

І це не всі корисні складові, що позитивно заряджають наш організм енергією, готуючи його до активного дня.

Відомі сорти чаю від втоми

Розслаблюючі чаї окремих сортів додають бадьорості перед початком нового дня. Найпопулярніші серед них: 

Натуральний гречаний чай з молодого насіння татарської гречихи має смак, що нагадує вівсяне печиво, солодку здобу та горіхи. У складі присутня величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Його можна вживати у будь-який час доби завдяки відсутності кофеїну, глютену. Особливо корисний для офісних працівників, які мають високий робочий тиск, нерегулярне харчування та ведуть малорухомий спосіб життя.

Сенча. Використовується для покращення концентрації, психічного здоров’я, заряду енергії. Містить кофеїн, тому є найкращою альтернативою ранковій каві. Однак сенча може і заспокоїти після важкого та напруженого дня, якщо прийняти гарячу ванну, покласти листя сенчі в м’який пакет на душову лійку і полити водою. При вдиханні аромату ви відчуєте розслаблення, спокій.

Jinjunmei. Чай сприяє відновленню та концентрації мислення, загостренню реакції мислення та покращенню пам'яті. При регулярному вживанні посилюється обмін речовин, виводиться молочна кислота, усувається втома. Варто зазначити, що вживання напою може посилити серцебиття.

Лапсанг Сушонг. При регулярному вживанні було відмічено прискорення кровообігу, полегшення метаболізму. Чай сприяє покращенню пам’яті, загостренню реакції мислення, зняттю втоми та зміцненню серцево-судинної системи.

Чай від втоми Те Гуань Інь. Характеризується хорошим освіжаючим ефектом. Стимулює центральну нервову систему, покращує мислення, підвищує ефективність. При регулярному вживанні усувається втома, дратівливість, очищується розум.

Для детоксу, покращення зору, зняття втоми непоганим варіантом є чай для відпочинку із хризантеми.

Вживання чаю як допомога від стресу та втоми

Сучасні люди ведуть активний спосіб життя. Кожен день ми намагаємося пізнати, зробити якнайбільше різних справ. При цьому людська психіка піддається емоційному перенапруженню. Для продуктивного протистояння рекомендовано зробити перерву та заварити чашку ароматного чаю. 

Завдяки конкретним сортам чаю можна відпочити від буденних справ та привести думки до ладу. Основи чайної церемонії складає не тільки насолода смаком, а й розслаблення, відновлення сил.

Чайний напій від втоми добре освіжає, тонізує, покращує настрій, сприяє працездатності. За одну церемонію можна заварювати його кілька разів. Кожного наступного разу смак продукту буде іншим. Це кращий спосіб відпочинку, відвертання уваги від буденних проблем та підвищення концентрації.